18:58
22.04.2019

официальный сайт
www.shinnik.by
Среда, 6 Февраль
Вдохнуть в себя танец

Некоторые люди могут превратить свою жизнь в танец – зажигательный, интересный, яркий, разрывая привычное сочетание замкнутого круга под названием «дом – работа». Инженер по охране труда управления охраны труда Нина Владимировна ЧЕРНООКАЯ в прямом смысле идет по жизни танцуя. А все потому, что более пяти лет назад в ее жизни появилась зумба – интереснейший вид фитнеса, в котором танцевальные движения, выполняемые блоками, отрабатываются под зажигательные латиноамериканские ритмы.

В жизни нередко происходит так, что если ты куда-то зашел случайно, то остаешься там надолго. С Ниной Владимировной это был как раз тот случай. Закадычные подруги моей собеседницы записались во Дворец искусств на зумбу, которую впервые стала преподавать в нашем городе тренер и хореограф Анастасия Янилионене.

– Мы думали, что будем чаще видеться и общаться на тренировках, – поясняет Н.В.Черноокая, – однако по разным причинам подруги уже не занимаются, а вот я буквально влюбилась в зумбу.

Правда, это не была любовь с первого взгляда. Звучала музыка, и группа, которая уже занималась два месяца, легко двигалась, а у Нины Владимировны на первой тренировке ничего не получалось. Однако она не сдавалась, и вскоре зумба подарила ей настоящую радость отточенных танцевальных движений.

– Я замечаю сейчас, что занятия превратились для меня в своеобразную медитацию под музыку. Мысли уходят, и ты смотришь в зеркало и видишь, как твое тело двигается, словно само по себе, легко, грациозно и почти воздушно. Это большой отдых для нервной системы, отличная психологическая разгрузка, – рассказывает Н.В.Черноокая, – я медитирую в танце. Это отлично – пойти дважды в неделю на тренировку и от всего отрешиться.

Кроме того, по словам Нины Владимировны, зумба – это прекрасная кардионагрузка. И если раньше час занятий давался ей не просто, то сейчас она не замечает времени, а когда тренировка подходит к концу, ей хочется продолжать двигаться. А еще зумба одаривает красивой танцевальной осанкой и буквально создает прекрасную женскую фигуру, притом все проходит легко, танцуя. Кстати, тренировка зумбы выглядит примерно так. В начале первого музыкального трека проходит разминка, главная цель которой разогреть мышцы и подготовить тело к тренировке, потом идет основная часть, где движения выполняются заранее отработанными блоками, а в конце звучат медленные композиции, выполняются спокойные размеренные движения с элементами растяжки. Вот такая тренировка в красивом музыкальном оформлении. Движения зумбы довольно легко выучиваются, поэтому не случайно, что в группе занимаются женщины разных возрастов, есть и те, которым за шестьдесят. Так что с полным правом можно сказать, что этому удивительному направлению фитнеса все возрасты покорны.

Блоки зумбы вставляются в отчетные концерты, которые проходят во Дворце искусств. А в прошлом году, в конце лета, перед торговым центром «Корона» участники секции обучали всех желающих бобруйчан зумбе, предварительно приглашая через социальные сети на импровизированное занятие.

– Зумба мне дала новых друзей. А еще, и это, на мой взгляд, очень важно, я знаю, что кроме дома и работы у меня есть занятие, которое приносит радость. И это обстоятельство дает возможность чувствовать себя более счастливой и спокойной. Зумба стала неотъемлемой частью моей жизни, моим увлечением, – улыбается Нина Владимировна.

Владимир ШЛОМАН (office@shinnik.by)
Фото из архива Нины ЧЕРНООКОЙ.

Бобруйский горисполком Бобруйский горисполком
ЭТО ИНТЕРЕСНО ЗНАТЬ...
СтрастнАя неделя (Седмица): что нужно делать каждый день
СтрастнАя неделя (Седмица): что нужно делать каждый день

Страстня неделя, или СедмИца - это последние шесть дней Великого поста, предшествующие празднику Пасхи. Эти дни посвящены воспоминаниям о последних днях земной жизни Иисуса Христа: его страданиям на кресте, смерти и погребению. Каждый день Седмицы называют Великим. Они уже не относятся к Великому посту, но ограничения в эти дни еще более строгие. В эти дни не проводятся никакие службы, таинства Крещения и Венчания. Все это время посвящено особенным службам, связанным с подготовкой к празднованию Пасхи. Каждый день отличается своими правилами и действиями, которые необходимо выполнять.

Великий понедельник
Во время церковной службы в этот день вспоминают сюжет о ветхозаветном патриархе Иосифе, проданном братьями в рабство, и проклятии Иисусом Христом бесплодной смоковницы. Кроме того, в этот день происходит особый процесс мироварения, который случается лишь раз в году. Миро - ароматическое масло, которое готовят из смеси 50 различных масел, душистых трав и смол, читая специальные молитвы.
Великий вторник
В этот день Церковь во время службы вспоминает разговор Иисуса Христа с людьми в храме Иерусалима, его притчи, рассказанные ученикам, его чудеса и Страшный суд. В этот день принято стирать и гладить белье и готовить одежду к празднику Святой Пасхи. В это время мужчины следили за полями и заготавливали дрова для выпечки куличей.
Великая среда
Согласно Библии, именно в этот день Иуда Искариот предал своего учителя Иисуса Христа за тридцать серебренников. Именно этот библейский сюжет пересказывается в храмах в страстную среду. Также именно в этот день вспоминают грешницу, омывшую Христу ноги и помазавшую их миром. В этот день все верующие люди исповедуются.
Великий или Чистый четверг
В этот день проводится особенная служба, читается самая длинная за всю неделю молитва, посвященная Иисусу Христу. Она называется "Двенадцать Евангелий". В течение всей службы люди должны стоять с зажженными свечами, а потом принести этот огонь в свой дом. В этот день все верующие должны причаститься.
Великая СтрастнАя пятница
Этот день - самый мрачный в страстной неделе. Люди вспоминают страдания Христа на кресте. Это день траура и памяти о страстях Христовых, о его суде, распятии и смерти. В этот день запрещено пить и веселиться. Кульминацией Страстной пятницы становится вынос Плащаницы - изображения Иисуса Христа, лежащего во гробе, и преклонения перед ней.
Великая Суббота
Во время субботней службы священники вспоминают о том, как хоронили Христа, и рассказывают о его пребывании во гробе. В этот день священнослужители облачаются в белые рясы. Этот цвет одежд свидетельствует о приближении светлого праздника Воскресения Христова. В этот день христиане всего мира с замиранием сердца ждут схождения благодатного огня в храме Воскресения Христова в Иерусалиме.

Сегодня Пасху празднуют не только глубоко верующие люди. Несмотря на это праздник всегда ассоциируется с чем-то добрым и светлым. Чтобы этот день дал человеку нечто большее, чем просто вкусную еду и приятное времяпрепровождение, нужно все же постараться соблюсти хотя бы основные правила страстной недели. Даже если вы не держали Великий Пост, стоит следовать правилам этой недели, чтобы очистить свое тело и душу.


© «Шинник», 2015
Использование материалов разрешено только с размещением активной ссылки на наш сайт.

ОТКРЫТОЕ АКЦИОНЕРНОЕ ОБЩЕСТВО