Ускорить метаболизм и быстрее избавиться от лишнего веса помогут четыре полезные специи.
Имбирь
Он содержит большое количество эфирных масел и антиоксидантов. Он усиливает метаболизм на 20 процентов в течение трех часов. Кроме того, благодаря высокому содержанию полезных компонентов, он улучшает состояние кожи, делая ее молодой и красивой.
Корица
Ее употребление в зимнее время принесет и пользу, и удовольствие. Корица стимулирует обмен веществ и улучшает пищеварение. Помогая снизить уровень сахара в крови, способствует быстрому расщеплению жиров. Настоящей легендой похудения стал коктейль из кефира и корицы. Но сидеть на этой диете рекомендуется не более 2-3 дней. А самый простой способ употребления корицы – добавлять ее в чай или заваривать в кипятке с ложкой меда.
Красный кайенский перец
Является одним из основных компонентов лечения в китайской медицине. Этот перец поднимает температуру тела и ускоряет метаболизм. Но, добавляя его в блюда, будьте осторожны – он очень острый.
Куркума
Содержит вещество куркумин, обладающее противовоспалительными свойствами и богатое антиоксидантами. Эта специя улучшает работу желчного пузыря и пищеварение. Кроме добавления в различные блюда, ее можно добавлять в салаты, чай или кефир.
