Тренировка длиною в жизнь | Официальный сайт газеты "Шинник"
06:24
03.07.2025

официальный сайт
www.shinnik.by
Понедельник, 18 Октябрь 2021
Тренировка длиною в жизнь

Вся его жизнь связана со спортом. Так, по сути, одним предложением можно рассказать об инструкторе-методисте по спортивно-массовой работе завода массовых шин В.И.ЮДОВИЧЕ. Наверное, иначе и быть не могло, ведь мама нашего сегодняшнего собеседника была мастером спорта по плаванию.

Поэтому то, что шестилетний Вовка оказался в секции спортивной гимнастики, не случайность. Затем было увлечение хоккеем, да такое сильное, что мальчика приглашали в Минск к известным тренерам, вот только родители не захотели расставаться с сыном. Далее последовали годы, посвященные вольной борьбе. Очень серьезные тренировки. И как итог – Владимир Ильич стал мастером спорта по этому виду спорта. В свою очередь вольная борьба привела к увлечению атлетизмом, занятиям со штангой и гирями. Путем целенаправленных тяжелых тренировок тело стало как у Аполлона, и мой собеседник стал выступать на различных турнирах по культуризму, проводившихся в нашей стране, причем не просто выступать, а побеждать в них и завоевывать призовые награды. Он же вместе с Жоржем Мельниковым и сотоварищами заложили победные традиции по гиревому спорту в ОАО «Белшина». Это было до эры великих чемпионов – Сергея Стацевича и Александра Головача. Шинники-гиревики с завидной регулярностью штамповали победы на соревнованиях самого высокого ранга.

От перечисления титулов и побед В.И.Юдовича в гиревом спорте захватывает дух. Ну, посудите сами. Наш сегодняшний герой пять раз поднимался на высшую ступень пьедестала почета чемпионата мира по гиревому спорту, четырежды становился чемпионом Европы и по одному разу побеждал на чемпионате Евразии и на Всемирной Олимпиаде по гиревому спорту.

Владимир Ильич систематизировал практические навыки, окончив Академию физического воспитания и спорта Республики Беларусь. Проработал 29 лет тренером спортивного клуба «Антей». Что же дали занятия спортом ветерану?

– Ну, во-первых, я обрел любимую работу, ездил на различные соревнования, встречался с интересными людьми, – рассказывает В.И.Юдович, – и я не прекращаю тренировать даже сейчас. А ведь мне уже или только, это как посмотреть, 62 года.

Кстати, если говорить о тренировочной программе Владимира Ильича Юдовича, он тренируется в зале примерно пять раз в неделю. Полчаса занимают занятия с гантелями, штангой, гирями, а затем он делает заминку на кардиовелотренажере либо на беговой дорожке в течение 30 минут. Это помогло ветерану за год сбросить 12 килограммов и постройнеть. А все потому, что он очень умеренно ест вечером, причем протеиновую пищу. Как правило, это горсть жареного арахиса и пачка творога без сахара. Такие тренировки и питание позволяют медленно но верно расставаться с лишним жировым балластом.

Еще один секрет ветерана – он не гонится за большими весами, прислушивается к своему самочувствию и отдает дань классическим упражнениям: становой тяге, жиму лежа, приседаниям.

– Зачем изобретать велосипед, если есть классические упражнения в атлетизме, которые уже многие десятки лет доказывают свою эффективность. А тем, кто не может похудеть, нужно подарить учебную ложку с дырками, – шутит Владимир Ильич.

Сын ветерана трудится в ОАО «Белшина» и является мастером спорта по плаванию. Сейчас он тоже, как и отец в свое время, увлекается атлетизмом, ездит на соревнования по гиревому спорту, защищая спортивную честь акционерного Общества. Отец нередко тренирует сына и делится с ним богатым спортивным опытом. Словом, жизнь и тренировки продолжаются.

Владимир ШЛОМАН (office@shinnik.by)
Фото автора.

Президент Республики Беларусь https://president.gov.by/ru Бобруйский горисполком Бобруйский горисполком Бобруйский горисполком Единый день информирования населения (ЕДИ) Пятилетка качества День победы
ЭТО ИНТЕРЕСНО ЗНАТЬ...
Интересно знать: кометы
Интересно знать: кометы

Кометы появились вместе с возникновением Солнечной системы четыре с половиной миллиарда лет назад.

Все наблюдаемые в Солнечной системе кометы обращаются вокруг Солнца по очень вытянутым орбитам.

У комет обычно два хвоста. Первый, пылевой, второй состоит из газов.

Хвост кометы может простираться очень далеко. Например, у кометы Хиякутаке длина хвоста составляла около 580 миллионов километров.

Как и астероиды, кометы движутся со скоростью 20 километров в секунду.

Чем дальше от Солнца, тем больше комета представляет собой обыкновенную каменную глыбу.

Центральная часть кометы представлена каменным ядром. Оно составляет до 90 процентов ее массы.

Существует множество комет. Самая маленькая из них имеет ядро диаметром шестнадцать километров, самая крупная – сорок.

В настоящее время обнаружено около четырех тысяч комет, но в окружающем нашу систему за Поясом Койпера в Облаке Оорта их может находиться около триллиона.

До сих пор точно неизвестно, откуда берутся кометы. Одна из самых популярных теорий гласит, что кометы образовались из остатков вещества во времена формирования Солнечной системы.

Пыль и другие частицы, выделяемые кометой при нагревании, оседают на ее орбиту. Если Земля (или другая планета) в этот момент пересекает орбиту кометы, то эти частицы падают на планету в качестве метеоритного дождя.

В начале XX века в небе можно было невооруженным взглядом наблюдать яркий хвост кометы Галлея.

Первое упоминание о комете Галлея зафиксировано в 240 году до нашей эры в китайских хрониках.

Комета Галлея периодически посещает Солнечную систему. Она заходит в пределы Солнечной системы каждые 76 лет.

Юпитер для Земли играет роль своеобразного щита – его мощная гравитация притягивает кометы и астероиды, некоторые из которых в результате попадают в его атмосферу и сгорают.

Все кометы различаются по цвету. Чем моложе комета, тем больше льда содержится в ее ядре. Поэтому новые кометы отличаются голубоватым оттенком.

Как только комета начинает совершать циклы вокруг Солнца, льда в ядре становится все меньше и меньше, и комета желтеет.

По материалам Общенет


© «Шинник», 2015
Использование материалов разрешено только с размещением активной ссылки на наш сайт.

ОТКРЫТОЕ АКЦИОНЕРНОЕ ОБЩЕСТВО