Взаимосвязь стрессов и заболеваний сердца ученые установили давно. Из-за волнений и переживаний в организме вырабатывается повышенное количество адреналина и кортизола, а это негативно сказывается на функционировании органов и систем. Установлена взаимосвязь стрессовых состояний и нарушения свертываемости крови.
Находясь в депрессивном состоянии, человек постоянно переживает, у него повышается давление, он начинает больше есть, злоупотреблять спиртным, курить, что повышает нагрузку на сердце, нарушает его нормальную работу.
Если стресс затянулся и перерос в депрессию, а переживания не отступают, стоит задуматься, ведь может появиться тахикардия, скачки давления, боль в сердце, и со временем перейти в патологию с серьезными диагнозами – стенокардия, атеросклероз, инфаркт, инсульт, ишемическая болезнь.
Есть стрессы субъективные, когда негативным является не само событие, а наше отношение к нему, например, долгие и мучительные переживания от замечаний начальства.
Но если научиться осмысливать свое поведение, многих огорчений можно избежать. Старайтесь отвлечься от тех вещей, которые вызывают раздражение или напряжение, перестаньте думать о плохих событиях, воспользовавшись формулировкой «подумаю об этом завтра». Переключитесь на приятные занятия с положительными эмоциями. Если кто-то или что-то вас возмутило и вы готовы взорваться, выдержите паузу – гнев не принесет облегчения, а возможно, усилит неприятности и вызовет ухудшение здоровья.
Если вам предстоит неприятное дело, не откладывайте его. А выполните сразу, чтобы не усиливать ощущение напряжения. Если дело трудное и обременительное, разбейте его на составляющие, составьте список шагов, которые нужно преодолеть, чтобы его выполнить.
Старайтесь находить в окружающих людях и событиях положительное. Реагируйте на улыбку и смех, а не на грубое слово. Прощайте обиды. Пресекайте попытки втянуть вас в конфликт, сплетни. И не пытайтесь снять стресс с помощью алкоголя и курения. Лучший метод снятия стресса – разумная физическая нагрузка. Сходите в бассейн, тренажерный зал, на каток, прогуляйтесь по улице. Обстоятельства вашей жизни лучше, чем вы их себе представляете. Берегите себя и свое сердце!
Наталья КРАВЕЦ, врач валеолог зонального Центра гигиены и эпидемиологии
Шоколад использовался в качестве денег во времена майя. В ход шли и фальшивые «деньги»: поддельные бобы лепились из глины.
В плитке шоколада содержится не меньше 50 мг кофеина. В чашке эспрессо столько же.
Дерево, на котором растут какао-бобы имеет научное название – «Еда богов».
Впервые какао было приготовлено на Ямайке в 1700 году.
Всеобщую известность приобрели три разновидности шоколада: темный, молочный и белый. Но есть еще один – белокурый. Он содержит 32% какао.
Насчитывается более 600 ароматов шоколада.
Годового урожая какао-бобов, собранного с одного дерева, хватит только на 10 шоколадных батончиков.
Производство шоколада – один из самых успешных проектов в мире. Известно, что оборот шоколадной промышленности составляет более 75 млрд долларов.
Самая дорогая шоколадка стоила 687 долларов. Шоколадный батончик Кэдбери был продан за огромную сумму, насчитывая на тот момент возраст более 100 лет.
Аромат шоколада положительно влияет на увеличение продаж. Журнал по изучению психологии установил связь между интенсивным запахом шоколада и ростом продаж в магазинах.
Несмотря на то, что какао впервые использовали в Центральной и Южной Америке более 4000 лет назад, почти 70% мирового какао-сырья произрастает сейчас в Африке. Кот-д’Ивуар является одним из крупнейших производителей какао, обеспечивая около 40% мировых поставок.
Время произрастания какао-деревьев может достигать 200 лет, но период плодоношения составляет всего лишь 25 лет.
Практические все какао-деревья находятся в пределах 20 градусов от экватора, причем 75% растут на расстоянии в 8 градусов с обеих сторон.
Шоколадное производство превратилось в такую гигантскую отрасль, что от 40 до 50 миллионов людей по всему миру заняты выращиванием и получением какао.
Люди, находящиеся в состоянии стресса потребляют на 55% больше шоколада, чем их не депрессивные знакомые.
Исследователи не обнаружили никакой связи между прыщиками и шоколадом.
Исследования показывают, что темный шоколад улучшает память, остроту внимания, скорость реакции и умение решать проблемы, за счет увеличения притока крови к мозгу.
Первое шоколадное печенье было изобретено в 1937 году.
В 2002 году была изготовлена самая большая коробка шоколада. В ней находилось более 90 тысяч конфет.
Первая механическая машина по производству шоколада была изготовлена в 1870 году.
Примерно 40% миндаля, произведенного в мире, идет на добавки для шоколадных изделий.
По материалам: candystor.ru
Использование материалов разрешено только с размещением активной ссылки на наш сайт.
ОТКРЫТОЕ АКЦИОНЕРНОЕ ОБЩЕСТВО