Самая, пожалуй, известная шутка курильщиков звучит так: «Бросить курить – легко, я сто раз бросал!» А если серьезно, то отказаться от этой привычки совсем непросто. Мы нашли шинников, которым это удалось, и попросили поделиться опытом.
Виктор ГОРОХ, старший контролер на КПП отдела ведомственной охраны:
– Во время моей службы в армии бойцы провалились под лед. Я участвовал в спасении. Там не все хорошо закончилось. В общем, после этого стресса и закурил. Причем, втянулся сильно – выкуривал 3-4 пачки в сутки. Еще и ночью пару раз просыпался подымить.
В июле 1999 года компанией из трех человек мы отметили рождение дочки моего друга. Прощались на вокзале, закурили, и у меня в голове вдруг щелкнул вопрос: «Зачем я курю? Неужели без этого никак?» А вслух сказал: «Мужики, эта сигарета для меня последняя» и протянул им пачку с зажигалкой. Не поверили. Тогда бросил в урну. И вот уже 25 лет с чистыми легкими.
Мой совет: хочешь бросить – бросай резко. Никаких «последних затяжек» и припрятанной сигаретки. Свидетели твоему «подвигу» не нужны. Это личное решение. И оно окончательное! Точка.
Дмитрий БУНОС, машинист каландра каландрового цеха ЗСКГШ:
– Первую затяжку сделал в девятом классе – «за компанию». Быстро втянулся. Курильщиком был почти 20 лет. Где-то лет через десять появились первые мысли о том, чтобы бросить. Если попадались статьи о вреде курения, дочитывал до конца. Но понимать и решиться – не одно и то же.
С первой попытки продержался полгода. Никак не думал, что в этом деле мне поможет… болезнь. Я попал в больницу. Пока лечился, организм ослаб. В день выписки сказал себе: «Стоп! Хватит. Здоровье такое хрупкое, его надо беречь». И с февраля 2017-го – ни одной затяжки.
А курящим предлагаю простую математику. Приличное курево сегодня стоит рублей 7. Из расчета «пачка на день» в месяц выходит 210 рублей. А в год – больше двух с половиной тысяч! Получается, минимум одна месячная зарплата просто улетает в дым.
Михаил ШАПОТКИН, старший инструктор-спасатель ПАСЧ №2 ПАСО №7 на объектах ОАО «Белшина»:
– Я начал курить в 15 лет, закончил в 42. Всегда понимал, что это и вредно, и дорого. Но бросить все как-то не решался. Пять раз начинал читать известную книгу «Легкий способ бросить курить», но в итоге бросал книгу, а не сигарету.
Однажды дочка сказала: «Папа, давай завязывай». Дал слово. Но не сдержал… В качестве «переходной» замены купила мне «электронку». Скажу я вам, гадость еще та, не лучше табака. Но с трудом переключился. А однажды забыл ее на даче. И когда утром ехал на работу, подумал: это мне знак! Честно, первое время было нелегко. Но твердо себе сказал: я не слабак, отката не будет! Так и бросил. Правда, вес набрал. Ну что ж, пришлось усиленно заняться спортом. И с удивлением почувствовал, что бегать-то можно и без одышки!
Тем, кто хочет бросить, нужно понять: в курении нет вообще никакого смысла. А если так, то зачем оно надо?
Андрей ЮРЕВИЧ
Фото автора
