02:37
15.11.2018

официальный сайт
www.shinnik.by
Воскресенье, 15 Октябрь
Бегом от дивана


Не знаю как для вас, а для меня осень всегда полна загадок и неожиданностей. Прекрасно, что в это время года можно с удовольствием готовить разные вкусные блюда из овощей и фруктов и еще наслаждаться золотым оттенком листвы. Вот только погода не всегда позволяет проникнуться прекрасным. А нам так не хватает тех теплых светлых летних деньков. И что же предпринять, чтобы удержать тонус «на высоте»?

Оказывается, все просто – сходить в кино, театр, да-да, прогуляться с семьей или в компании подружек (друзей), посетить бассейн. Главное, не сидеть на диване, не хандрить и не придумывать себе «комплексы». Очень смелой и твердой походкой идти или бежать в спортзал, записаться в любые танцевальные группы для взрослых. Сейчас, кстати, очень большой выбор различных занятий по фитнесу. Как говорится, выбирай на вкус и наслаждайся радостью движения.

А у нас, шинники, есть ну просто супер предложение: на территории «Белшины» находятся три спортивных зала – заводов КГШ, СКГШ и МШ, полностью оборудованных и оснащенных тренажерами. В спортзале ЗКГШ проходят занятия по степ-аэробике и шейпингу (силовые упражнения) для женщин, посещение бесплатное, главное – ваше желание. Словом, приходите и занимайтесь. И годы совсем не имеют значения.

Ну а для того, чтобы узнать свой биологический возраст – это, кстати, возраст вашего тела, а не количество прожитых лет, – предлагаю пройти тест.

Разуйтесь, закройте глаза, встаньте на одну ногу, вторую ступню уприте в голень опорной ноги. Помощник засекает на часах, сколько вы можете так простоять:

  • 30 секунд и более – вам 20 лет.
  • 25 секунд – 30 лет.
  • 20 секунд – 40 лет.
  • 15 секунд – 50 лет.
  • 10 и менее секунд – 60 лет.
  • Вообще не можете стоять – 70 и старше.

Хотите верьте, хотите нет, но, возможно, этот тест вас очень сильно удивит. Однако путем целенаправленной тренировки можно повернуть время вспять.

Здоровья и красоты вам!

Алла ПОПКОВА, инструктор-методист по спортивно-массовой работе ЗКГШ.

Отправить комментарий

Содержимое этого поля является приватным и не будет отображаться публично.
Давайте проверим, человек ли вы?
4 + 7 =
Решите эту простую математическую задачу и введите результат. Например, для 1+3, введите 4.
Бобруйский горисполком Бобруйский горисполком Год малой родины
ЭТО ИНТЕРЕСНО ЗНАТЬ...
20 интересных фактов из психoлогии
20 интересных фактов из психoлогии

1. 66 дней нeобходимo человекy в сpеднем, чтобы cфopмиpовать привычкy.

2. С закрытыми глазами мы легче запоминаeм информaцию.

3. Mозг и желyдoк челoвeка теcно связаны. Пoэтoму некoтоpые эмoции очeнь сильнo физичeски oтрaжaются на желудке. Оcобeнно тpевоги.

4. Любить обрaз чeлoвeка и любить чeловeка тaким, какой oн есть на самoм дeле, — cовepшeннo pазные вещи.

5. Записывая свои мечты, мы фоpмулируем их нaиболее чётко.

6. Из всех челoвeчеcкиx чувcтв oбоняниe теснeе вceго связано с пaмятью.

7. Умeниe дyмaть о том, как мы думaем, еcть пpизнак выcокoгo интeллектa.

8. B кaждoм чeлoвeке тpи личнocти: тот, кeм, кaк oн думaeт, он являeтся, тoт, кeм eгo считaют, и тот, ктo oн еcть нa самом дeле.

9. Мечтатели чаще дpyгиx видят cны и зaпoминaют их.

10. Ceмья и близкиe дpyзья — caмый важный иcтoчник счастливoгo дeтствa.

11. Очeнь лeгко доминировaть над сoбeседником, ecли гoвоpить тиxим и cпокойным голоcом. Oсобеннo в спoре.

12. У людeй, кoторыe умеют блaгoдapить, легчe вceго пoлучaeтcя быть счacтливыми.

13. Eсли пoстояннo гoворить нa двух языкaх, мoжнo oтcрочить пoявлeние cимптомов болезни Альцгеймeрa.

14. Поведениe влюблённoгo чeлoвeка cхoже с повeдениeм чeловекa с нeрвным рacстрoйcтвом.

15. Самый эффективный cпocоб зaпоминания инфoрмaции — 10-минутные перepывы через каждыe 30–50 минут зaнятий.

16. У чeловекa вoзникaет теснaя эмoциoнaльная cвязь c тем, с кeм oн пoёт.

17. Если пеpeд экзaменом нaписaть на бумагe oбo вcеx свoиx перeживaниях, этo мoжeт пoмочь получить выcший бaлл.

18. Hедocып вызывает раздражительнoсть и пoвышaет pиск появления дeпpecсии.

19. Пять самых paспpoстрaнённыx ночных кoшмарoв: пaдeниe, прeслeдованиe, пaрaлизoванноcть, oпозданиe и смерть близкогo чeлoвeкa.

20. Челoвек быcтpеe пpинимаeт рeшения, когдa хочет в туалет.

По материалам factroom.ru


© «Шинник», 2015
Использование материалов разрешено только с размещением активной ссылки на наш сайт.

ОТКРЫТОЕ АКЦИОНЕРНОЕ ОБЩЕСТВО