Фауджа Сингх – самый возрастной на нашей планете бегун-марафонец. Этот факт нашел свое подтверждение на страницах Книги рекордов Гиннесса, а новость об уникальном человеке быстро подхватили средства массовой информации разных стран. Рекордсмену исполнилось 104 года, но, несмотря на свой возраст, Фауджа никогда не пропускает тренировки и обожает свой образ жизни.
Знаменитый индус начал особенно активно заниматься спортом когда ему стукнуло 89, и с тех пор он успел принять участие в нескольких популярных марафонах. Например, Фауджа Сингх стал первым, кто подал заявку на участие в марафоне Эдинбурга.
В то время как богатые соседи катаются на дорогих автомобилях, пожилой спортсмен признается, что не может представить себе день, когда ему не хотелось бы бегать. Обычно он преодолевает 15-20 километров во время ежедневной тренировки, а потом восстанавливается с помощью чая, имбиря и карри.
Мужчина живет в Лондоне, куда перебрался после смерти жены и сына. Фауджа уверен, что секрет его долголетия не только в регулярных тренировках, но и в образе мышления. Рекордсмен советует мыслить позитивно, научиться делать себя счастливым и помогать окружающим, ведь их благодарность – это лучшая награда.
Долгожитель также советует избегать стрессовых ситуаций, которые влияют на состояние здоровья сильнее, чем нам кажется. Он подчеркивает: «Зачем беспокоиться о том, что вы все равно уже не можете изменить или исправить? Лучше порадоваться тому, что у вас есть, и продолжить делать все, чтобы следующий день был лучше предыдущего».
Марафонец почти всю свою жизнь работал на собственной ферме, заботился о родных и близких. Теперь ему 104 года и он просто наслаждается жизнью, пытаясь вдохновить своим примером людей во всех странах мира.
Не нужно думать, что самый пожилой бегун-марафонец вдруг начал показывать уникальные результаты на пустом месте. Бегать он начал в более молодом возрасте, но вот серьезные тренировки стал проводить только после переезда в Великобританию в начале 1990-х годов. Фауджа успел пробежать уже семь марафонов и планирует продолжать покорять новые дистанции, путешествуя по городам и странам. Вот уж кто действительно заслуживает быть примером для подражания.
Если хотите жить долго и радостно, как знаменитый бегун Фауджа Сингх, приходите заниматься в клуб любителей бега «Крынiца» ОАО «Белшина».
