Кладовщик РСЦ Елена Васильевна СКОСАРЕВА, работающая на «Белшине» 31 год, уверена: «Если человек говорит: займусь собой завтра или потом – это значит, что он не начнет никогда».
История преображения этой удивительной женщины началась девять месяцев назад. Благодаря своему упорству, силе воли и помощи профессионального фитнес-инструктора Аллы Алексеевны ПОПКОВОЙ, наша героиня практически родилась заново. Как говорит Елена Васильевна, она начала жить и наслаждаться жизнью.
– Тем самым последним звоночком стали серьезные проблемы со здоровьем: давление зашкаливало; тонометр то и дело показывал пугающие цифры 220/110; лишний вес; высокий сахар в крови; сильно болела рука; боль в ногах не давала ходить. Был период, что я не могла даже одеться без посторонней помощи. Мне стало четко понятно: еще немного и я не смогу ходить, а значит не смогу помочь своим детям, – вспоминает Елена Васильевна.
Женщина решила всерьез заняться здоровьем и не откладывать все на «мифический» понедельник. Она прекрасно осознавала, что пойти сразу же в спортивный зал не получится из-за слишком большого веса, поэтому начала действовать медленно, но верно. Попробовав в свое время всевозможные диеты и разгрузочные дни и разочаровавшись в них, Елена Васильевна пришла к выводу, что нужно просто следовать принципам здорового питания. Она начала есть небольшими порциями несколько раз в день. На ужин пила специальный коктейль, наполненный витаминами и микроэлементами. Плюс женщина стала много ходить, за день примерно семь тысяч шагов. Если не добирала необходимой нормы в течение дня, то отправлялась на прогулку вечером.
Елена Васильевна признается, что было тяжело, не хотелось, но она твердо решила не отступать. Ее усилия были вознаграждены. Моя собеседница похудела более чем на 15 килограммов и после этого, в марте, решила стать постоянным посетителем спортивного зала завода КГШ. Там ее встретила инструктор-методист по спортивно-массовой работе Алла Алексеевна Попкова. Елена Васильевна тепло отзывается о своем физкультурном наставнике, отмечая высокий профессионализм, доброжелательность и индивидуальный подход в работе с каждым человеком, пришедшим в спортзал.
– Алла Алексеевна встречает нас с улыбкой, от нее исходит позитивная энергетика. В такой атмосфере приятно заниматься, – улыбается и рассказывает моя собеседница.
Первоначально Елена Васильевна тренировалась в группе, но затем, в связи с распространением коронавирусной инфекции, групповые занятия были отменены. Однако инструктор сказала, что каждый может приходить в зал и тренироваться. И моя героиня продолжила тренировки. Хотя иногда ей казалось, что после рабочего дня сил осталось только на то, чтобы просто дойти до дома. Но она категорично решила, что дорога домой лежит только через спортзал.
Инструктор начала работать с Еленой Васильевной по принципу от простого к более сложному, постепенно.
– Я не чувствовала никакой боли после тренировок, а вскоре и вовсе стала ощущать прилив сил. Я могу прийти после занятий в спортзале домой и переделать еще много работы, – рассказывает моя собеседница.
Елена Васильевна работает над собой семь дней в неделю. Каждое утро она делает дыхательные упражнения и растяжку. В выходные выполняет дома различные упражнения, в том числе с гантелями. Все это занимает минут 30-40. Оздоровительная ходьба также присутствует в тренировочной программе. Иногда она даже может в течение часа крутить хула-хуп. Тренировка в спортзале под пристальным вниманием инструктора состоит из разминки, упражнений с гантелями и на различных тренажерах. И все это в течение полутора часов. В результате на данный момент Елена Васильевна сбросила тридцать килограммов и не собирается останавливаться на достигнутом.
– Хочу иметь здоровый медицински обоснованный вес. Тренировки вернули мне радость жизни. Я начала жить. Жалею, что не занялась собой раньше. Я пила таблетки горстями, а сейчас – ни одной. У меня стабилизировались давление и сахар в крови, я стала подвижным человеком. Мы часто желаем друг другу здоровья автоматически, а ведь для того чтобы не потерять здоровье, нужно много работать над собой. Считаю, у нас неправильный приоритет: деньги, деньги, а здоровье где-то на втором или даже на третьем плане, может поэтому мы так много и болеем, – размышляет моя героиня. – Только когда мы теряем здоровье, осознаем, что лишились самой главной ценности, которую за деньги еще никто не купил.
Этой обаятельной женщине тренировки вернули полноту и радость жизни – и это самое главное в этой удивительной истории.
Владимир ШЛОМАН (office@shinnik.by)
Фото Натальи АСТАШЕВИЧ.
