У этой молодой обаятельной женщины день расписан практически по минутам: производственные совещания, работа с различной документацией… А кроме того, она курирует по своей компетенции производство на заводе МШ. Знакомьтесь, сегодня у нас в гостях заместитель начальника ЦЗЛ ИТЦ Светлана Александровна ПЕРФИЛЬЕВА, которая в сверхплотном графике руководящей работы находит время для занятий фитнессом и поддержания здоровья и жизненной энергии в тонусе.
Хотел бы отметить, что моя собеседница окончила аспирантуру БГТУ. В настоящее время она является исследователем в области технических наук и пишет диссертацию. Словом, Светлана Александровна без пяти минут кандидат технических наук. И, конечно же, после таких производственных и умственных нагрузок, тело требует разрядки, поэтому фитнесс наилучшим образом помогают решить эту задачу. Как призналась Светлана Александровна, у нее дома есть эллипсоид – тренажер, рассчитанный на аэробную нагрузку. На тренажере она систематически упражняется в быстрой ходьбе, при этом наша сегодняшняя героиня проходит 10 и более километров в течение 50 минут. Что ж, весьма приличная нагрузка, тренирующая весь организм, и в особенности дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Ранее С.А.Перфильева примерно в течение двух лет ходила тренироваться к известному тренеру Алле Попковой в спортзал завода КГШ. Но затем, к сожалению, график работы стал накладываться на график начала тренировок. И сейчас Светлана Александровна посещает после работы фитнесс-центр города на Березине «Ева», расположенный на улице Чонгарской. Она занимается йогой, йогой в гамаке, попробовала аквааэробику, гимнастику для позвоночника, пилатес.
– У меня на работе в шкафу висят спортивный костюм, купальник и шапочка для плавания, – улыбается собеседница, – я смотрю расписание занятий в «Еве» и выбираю вид фитнесса на каждый день, исходя из своего желания. Это очень удобно.
Кроме того, при первой же возможности хожу в бассейн. Мне нравится чувствовать приятную «невесомость» воды.
Один поэт сказал: «Если звезды зажигают, значит это кому-нибудь нужно». Иными словами, если человек тренируется, то это ему что-то дает взамен. С этим вопросом я обратился к Светлане Александровне.
– Ну, во-первых, лично меня это убеждает, что я не ленивый человек, – пошутила моя героиня, – а если говорить серьезно, то тренировка снимает напряжение и стрессы трудовых будней, укрепляет здоровье, положительно сказывается на самочувствии и настроении. И все проблемы словно тают в далеком тумане, а взамен остается только чистая радость от движения. На мой взгляд, целенаправленные тренировки должны стать важной частью любого уважающего себя человека. Ведь по сравнению с нашими предками мы стали двигаться в разы меньше, а таблеток, заменяющих движение, не придумали, да и вряд ли когда-нибудь придумают.
Владимир ШЛОМАН (office@shinnik.by)
Фото из архива редакции
