Спортивного человека, как говорится, видно издалека. Подтянутая, улыбчивая и очень выдержанная женщина, электромонтер цеха электроснабжения София Рахматовна БЕЛОБОРОДОВА со школьных лет начала заниматься плаванием в училище олимпийского резерва в Бобруйске. Очень нравилось ей скользить по водной глади, а то и «летать» над волной в стиле баттерфляй, название которого в переводе с английского означает «бабочка». За эти годы болезненная девочка благодаря спорту укрепила здоровье, окончила училище и пришла работать на «Белшину».
Известно, что на нашем предприятии уделяется самое пристальное внимание оздоровлению работников и спортивным результатам спортсменов-шинников. София Белобородова участвовала во многих соревнованиях, начиная от городских и заканчивая республиканскими. И всегда была на ведущих ролях. Благо, у нее первый разряд по плаванию, а на некоторых дистанциях она укладывалась в норматив кандидата в мастера спорта. Несмотря на работу и семью, женщина с прекрасным именем София как минимум дважды в неделю спешит в ВСК «Лесной», чтобы вновь и вновь ощутить это чувство легкости и невесомости, рождающееся на дорожке бассейна.
– Плавание укрепляет все мышцы тела, благотворно воздействует на нервную систему, позвоночник и, что немаловажно в наше время гиподинамии, легко убирает лишние килограммы и делает красивой и подтянутой фигуру как у мужчин, так и у женщин, – поясняет София.
Что ж, человек, проплывший многие сотни километров, знает, о чем говорит.
София Рахматовна окончила механико-технологический техникум и с 1994 года работает на «Белшине». А с недавних пор она, глядя на своих подруг-спортсменок, приобщилась к бегу. И уже легко, на одном дыхании преодолевает пять километров. Сочетание бега и плавания оказалось весьма полезной и эффективной комплексной тренировкой. Дело в том, что во время бега в немалой степени «забиваются» ноги под воздействием молочной кислоты, которая вызывает чувство усталости и боли в мышцах, а плавание этот эффект устраняет. Вода как бы массирует изнутри все мышцы, в том числе и ног. А еще София Белобородова любит ходить и при каждой возможности старается больше двигаться.
Интересно, что бы посоветовала наша героиня людям, которые раздумывают, идти им в бассейн или нет?
– Раздумывать здесь не о чем, – улыбнулась С.Белобородова, – дело в том, что современный человек мало двигается, а в организме есть множество мышц, которые необходимо тренировать. Однако многие вместо этого часами просиживают за компьютером. Потому ответ один: нужно больше двигаться: бегать, плавать, ходить – каждый сам выбирает то, что ему больше нравится. Если этого не делать, вами займутся врачи. А болеть – это долго и нудно.
Выбор за вами. Открыв для себя мир оздоровительной тренировки, вы не только укрепите свое здоровье, но и приобретете много хороших друзей.
Владимир ШЛОМАН.
Фото Евгения МОРОЗОВА.
Деревья растут всю свою долгую жизнь.
Лес — действительно лёгкие планеты. Не будь леса, привычной жизни на Земле бы не существовало.
В среднем 15-20 граммов древесины уходит на производство одного листа бумаги формата А4.
Одно из самых твердых в мире деревьев – береза Шмидта. Прочность ее древесины на изгиб больше, чем у чугуна, и в 3,5 раза больше, чем у дуба. Ее невозможно срубить с помощью топора.
Самая дорогая в мире порода дерева – магахони. Она часто используемая для производства элитной мебели, музыкальных инструментов и отделки кают судов. Его древесина отличается насыщенным красным цветом, высокой прочностью, долговечностью и благородным внешним видом, легко поддаваясь полировке.
Самое высокое дерево в мире возвышается на сто пятнадцать метров. Оно растёт в США.
В Калининградской области существует «Пьяный лес» («Танцующий лес»). Уникальный участок хвойного леса, где сосны причудливо изогнуты, скручены в петли и спирали.
Более 70 процентов территории Финляндии покрыты лесами. Это самая богатая деревьями страна во всей Европе.
Самая бедная деревьями страна в Европе – Великобритания, там лес занимает всего лишь около шести процентов поверхности.
В Литве растет дерево по имени «Старик» (Стелмужский дуб), которому около двух тысяч лет.
Почти две трети Сибири покрыто лесами.
Деревьев в мире примерно в шестьдесят раз больше, чем людей.
В лесу частота пульса человека уменьшается на пятнадцать-двадцать ударов в минуту, а дыхание становится ровнее и спокойнее.
Девять десятых всех питательных веществ деревья получают из атмосферы, и лишь одну десятую – из почвы.
Самое распространенное в мире лиственное дерево – береза.
Самые высокие в мире деревья – секвойи. Они достигают высоту более 110-115 метров.
Около восьмидесяти килограммов переработанной макулатуры способны спасти от вырубки одно дерево.
В среднем одно дерево вырабатывает около сотни кубометров кислорода ежегодно.
По материалам стофактов
Использование материалов разрешено только с размещением активной ссылки на наш сайт.
ОТКРЫТОЕ АКЦИОНЕРНОЕ ОБЩЕСТВО