В круговороте производственных задач и домашних хлопот мы часто забываем остановиться и спросить себя: «А чего хочется именно мне?» Накануне Международного дня заботы о себе – да, есть такой, он отмечается сегодня, мы попросили шинников поделиться личными рецептами перезагрузки, душевного равновесия и ежедневной радости. А еще узнали о самом счастливом событии в жизни.
Юлия БОРДАК, инженер по охране труда ООТ УОТ и ПБ:
– Забота о себе – это не просто умение себя порадовать, порой приходится отказываться от чего-то приятного, например, от калорийных вкусняшек. Выходы из дома должны быть не только по магазинам, у меня в ближайших планах – семейный поход в кино. Вообще, поводы для радости могут быть разными. Вот я купила подарок мужу Сергею, и самой приятно оттого, что он обрадуется.
На работе заряжаюсь позитивом от общения с коллегами. По окончании смены, бывает, иду в спортзал или в бассейн – после физических нагрузок я прямо порхаю! Если бы выдался полностью свободный день, посвятила бы его чисто женским заботам о себе: маникюр, педикюр и другие уходовые процедуры. А вообще рецепт хорошего настроения прост, нужно верить: все, что ни делается – к лучшему.
Самые радостные события в моей жизни – рождение сыновей: Дмитрию уже 15 лет, а Станиславу – пять.
Егор ЖАРТУН, специалист по сопровождению ПО УИТ:
– Хорошо и надолго поднимает жизненный тонус исполнение собственных желаний. На Новый год сделал себе подарок – купил классный ноутбук. А весной – еще и игровую консоль.
В душе у меня полная гармония и спокойствие, когда знаю, что мои родные люди здоровы и счастливы. Ну и о собственном здоровье, конечно, нужно заботиться: больше двигаться, хорошо высыпаться и правильно питаться. Хотя, по приходе домой иногда хочется полчасика просто недвижимо полежать. На работе самое приятное время – это обеденный перерыв. Ну а вечер пятницы – это всегда предвкушение чего-то приятного.
Для повышения уровня радости от жизни советую найти себе занятие, которое приносит удовольствие, и не пожалеть на это времени.
Самое счастливое событие в моей жизни – рождение сына Ивана: 1 июля ему исполнился год.
Андрей БЕРЕСТЕНЬ, инженер по промышленной безопасности ОПБ УОТ и ПБ:
–Установил для себя правило: не расстраиваться по мелочам, а мысли и чувства направлять строго на позитив. Каждый день следует начинать с хорошего настроения. Ну и любую возможность порадовать себя нужно использовать: съесть что-нибудь вкусное, посмотреть красивый футбол, самому заняться спортом…
Забота о себе – это, прежде всего, забота о здоровье. Для меня хороший отдых – это подвижный отдых. Можно мяч погонять или побросать. Ну или хотя бы пройтись несколько километров. Чтобы не перегружать мозги и нервы, после работы о работе лучше не думать – нужно уметь переключаться.
Самое радостное событие в моей жизни – рождение дочери Анны, 1 сентября ей исполнится 9 лет.
Андрей ЮРЕВИЧ
Фото автора
